Врачи рекомендуют в старый Новый год ограничить употребление тяжелой пищи и отказаться алкоголя

Новогодние каникулы уже закончились, но праздничное настроение еще не покидает нас.

Новогодние каникулы уже закончились, но праздничное настроение еще не покидает нас. В ночь с 13 на 14 января принято отмечать Старый Новый год. Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Депздрава Югры Алексей Молостов советует при праздновании ограничить употребление тяжелой пищи и отказаться алкоголя: «В период новогодних праздников наш организм итак испытал на себе серьезную нагрузку от обилия вкусностей и алкогольных напитков, поэтому необходимо устроить себе разгрузочные дни – отказаться от жареной, тяжелой пищи, а также исключить алкоголь».

По его словам, старый Новый год - отличный повод отказаться от старых вредных привычек и обратить внимание на свое здоровье. Старайтесь не переедать — это снизит риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Больше двигайтесь – регулярные занятия любыми видами физической активности помогут поддержать здоровье.

Источник

Предложить новость