«Оздоровительная гимнастика 2.0»

Благодаря проекту под таким названием, ставшему победителем первого в 2024 году конкурса Фонда президентских грантов, у жителей Нягани появилась возможность повысить уровень физического благополучия посредством систематической двигательной активности с применением биоимпедансного анализа организма.

В условиях развития технического прогресса, с появлением компьютеров, смартфонов и другой техники, облегчающих труд и повседневную жизнь человека, физическая активность людей резко сократилась. Это ведет к постепенному снижению функциональных возможностей человека, ослаблению его скелетно- мышечного аппарата, изменениям в работе внутренних органов. Воздействие неблагоприятных факторов (инфекции, неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание, нарушение психогигиены) и отсутствие соответствующей профилактики снижают резервные возможности организма. Это приводит к снижению физической, умственной и психической работоспособности, а затем к появлению болезней. В Глобальном плане действий ВОЗ по повышению уровня физической активности на 2018-2030 гг. предусмотрена цель – сократить масштабы малоподвижного образа жизни на 15% к 2030 г.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Пожилым людям в целях повышения функциональных возможностей и предотвращения риска падений следует не реже трех раз в неделю выполнять различные комплексные физические упражнения, в которых особое внимание уделяется упражнениям на равновесие и силовым упражнениям средней и большей интенсивности.

Летом 2023 года в Нягани был успешно реализован проект «Оздоровительная гимнастика», ставший победителем конкурса грантов главы города. Он получил поддержку администрации г. Нягани и пользовался успехом у жителей муниципалитета. Его участниками стали 170 благополучателей – в основном женщины после 35 лет и пенсионеры.

Основываясь на положительных отзывах няганцев и их желании продолжить занятия в холодное время года, АНО «Центр физической реабилитации» создала проект «Оздоровительная гимнастика 2.0», который стал продолжением летней инициативы. Проект одержал победу в первом в 2024 году конкурсе Фонда президентских грантов и получил финансовую поддержку в размере 363 632 руб. Срок реализации – с 1 февраля по 31 августа текущего года.

«Имея опыт реализации подобного проекта, будем проводить занятия оздоровительной гимнастикой для трудоспособного населения и пенсионеров. Они будут проводиться два раза в неделю с 19.00 до 20.00 специалистами по лечебной физкультуре: с февраля по июнь – в спортивном зале бассейна «Дельфин», с июля по август – в парке «Центральный лес культуры и отдыха», – рассказывает автор проекта «Оздоровительная гимнастика 2.0» Клавдия Неуймина. В начале цикла занятий каждому участнику проекта с помощью умных весов будет проведена диагностика состава тела: определение мышечной и костной массы, уровня висцерального жира, метаболического возраста и других показателей. В течение определенного времени будут проводиться контрольные измерения для отслеживания результатов регулярных занятий физкультурой. Помимо закупки необходимого инвентаря, средства гранта также пойдут на обучение специалиста по диетологии (нутрициологии) для определения нутритивного статуса участников и составления индивидуальных программ питания с учетом полученных диагностических данных. Этот специалист будет сопровождать тренировки на свежем воздухе в июле и августе для тех, кто желает снизить вес».

Желающие принять участие в проекте могут обращаться по телефону: 8-982-207-8100.

По материалам газеты "Вестник Приобья"