Неделя профилактики злоупотребления алкоголя

Сургутская городская клиническая больница присоединилась к Неделе профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

Врачи напоминают: вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний доходит до 75% и насчитывает более 200 патологий, связанных с его злоупотреблением. При этом алкоголь ставит под угрозу не только здоровье пьющего, но и безопасность окружающих. Вызываемые алкоголем нарушения координации и контроля за поведением зачастую приводят к несчастным случаям различного характера, риск автомобильной аварии в алкогольном состоянии повышается в 4-5 раз.

Чтобы сохранить здоровье и не испортить праздник, постарайтесь исключить из меню алкоголь, ведь новогодние каникулы – прекрасное время, когда можно заняться физической активностью, провести время с близкими людьми и зарядиться позитивной энергией без употребления спиртных напитков.

С этой целью предлагаем присмотреться к следующему алгоритму действий:

• Подумайте о вреде и цене употребления алкоголя в канун Нового года перед выходом из дома. Например, подумайте о том, сколько денег вы потратите, о потенциальных рисках употребления алкоголя и о том, как вы будете себя чувствовать на следующий день. Алкоголь притупляет остроту полученных впечатлений. Выпивая, человек практически «крадет» у себя драгоценный отдых, психологически сокращая драгоценные каникулы.

• Спланируйте выходные так, чтобы употребление алкоголя не вписывалось в Ваше расписание (необходимость сесть за руль, катание на лыжах, коньках и т.д.)

• Сделайте то, чего давно бы хотелось, но на что не хватало времени в рабочем ритме (поездка в соседний город, в кинотеатр, в санаторий или же просто регулярные каждодневные прогулки на свежем воздухе).

• Не покупайте на праздничный стол детское шампанское. Газированные напитки с большим количеством сахара и красителей не принесут ребенку пользы, а имитация алкоголя является пропагандой его употребления.

• Разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе (компоты, соки, морсы).

• Запланируйте праздник, а не застолье. Продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия всех членов семьи (веселые конкурсы, лотереи с символическими шуточными призами).

• В нашем городе функционируют бассейны, ледовый дворец, залиты уличные катки, есть замечательные библиотеки и кинозалы! Каждый может выбрать себе увлечение и занятие по интересам без употребления спиртных напитков.