Неделя продвижения активного образа жизни
В период новогодних праздников многие «выходят» из привычного распорядка, позволяя себе некоторые погрешности и в режиме сна, и в питании, и в организации досуга.
В период новогодних праздников многие «выходят» из привычного распорядка, позволяя себе некоторые погрешности и в режиме сна, и в питании, и в организации досуга. Иногда это сопровождается низкой физической активностью и набором лишнего веса.
Врачи отмечают: чтобы прийти в форму и быть здоровым, принцип движения должен стать главным. Малоподвижный образ жизни – один из главных факторов, способствующий возникновению хронических неинфекционных заболеваний. Также малоподвижность (гиподинамия) может усугубить положение дел с уже имеющимися патологиями, ускорить их развитие. По данным ВОЗ, около 3,2 млн человек на планете ежегодно умирают от последствий недостаточной физической активности. Например, существует большое количество научных исследований о связи между гиподинамией и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. При недостаточной физической активности сердце «привыкает» работать непродуктивно, что существенно снижает тонус стенок сосудов, нарушая общее состояние кровеносной системы, от чего страдают все органы. Отсутствие активных физических движений приводит к тому, что сердечная мышца настолько ослабевает, что даже непродолжительный бег к тому же автобусу становится причиной сильного сердцебиения.
О популярных видах физической активности и о том, с чего начать занятия, предлагаем ознакомиться в разделе «Рекомендации врачей».
Последние новости
Внимание! Вакансия!
В АО «РЭС-Восток» ОП в г. Покачи на постоянную работу требуется кладовщик.
Внимание, друзья! Будьте бдительны!
Мошенники не дремлют и придумывают всё новые способы обмана. Они могут представляться сотрудниками банков, полиции или даже вашими знакомыми.
Поздравление главы Октябрьского района Сергея Заплатина с Днем студента
Поздравляю с Днем студента! Студенческая жизнь — это время, когда каждая новая идея, каждый вопрос и каждое достижение становятся кирпичиками в строительстве вашего успешного будущего.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи