Неделя продвижения активного образа жизни
В период новогодних праздников многие «выходят» из привычного распорядка, позволяя себе некоторые погрешности и в режиме сна, и в питании, и в организации досуга.
В период новогодних праздников многие «выходят» из привычного распорядка, позволяя себе некоторые погрешности и в режиме сна, и в питании, и в организации досуга. Иногда это сопровождается низкой физической активностью и набором лишнего веса.
Врачи отмечают: чтобы прийти в форму и быть здоровым, принцип движения должен стать главным. Малоподвижный образ жизни – один из главных факторов, способствующий возникновению хронических неинфекционных заболеваний. Также малоподвижность (гиподинамия) может усугубить положение дел с уже имеющимися патологиями, ускорить их развитие. По данным ВОЗ, около 3,2 млн человек на планете ежегодно умирают от последствий недостаточной физической активности. Например, существует большое количество научных исследований о связи между гиподинамией и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. При недостаточной физической активности сердце «привыкает» работать непродуктивно, что существенно снижает тонус стенок сосудов, нарушая общее состояние кровеносной системы, от чего страдают все органы. Отсутствие активных физических движений приводит к тому, что сердечная мышца настолько ослабевает, что даже непродолжительный бег к тому же автобусу становится причиной сильного сердцебиения.
О популярных видах физической активности и о том, с чего начать занятия, предлагаем ознакомиться в разделе «Рекомендации врачей».
Последние новости
В центре внимания – вопросы ЖКХ
Практически все темы, рассмотренные в ходе Прямого эфира с участием директора Управления городского хозяйства Оксаной Просветовой, неизменно входят в перечень вопросов, часто обсуждаемых в местных соцсетях,
В Югре утвержден актуальный перечень автомобильных дорог регионального и межмуниципального значения
В ходе заседания Правительства автономного округа, которое провел сегодня Губернатор Югры Руслан Кухарук,
Виктор Сысун просит пересмотреть метод расчета платы за электрическую энергию для жителей Югры и других северных регионов
Депутат ЛДПР направил письмо Губернатору Ханты-Мансийского автономного округа – Югры с предложением обратиться к Правительству Российской Федерации с просьбой пересмотреть метод расчета платы за электрическую энергию для
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи