2 мая – Всемирный день борьбы с астмой
Жизнь человека и каждой клетки его организма зависит от наличия кислорода.
Жизнь человека и каждой клетки его организма зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.
Астма — это заболевание, которое проявляется приступами одышки, свистящего дыхания, кашля, в тяжелых случаях жизнеугрожающим нарушением функции дыхания.
Факторы, мешающие работе легких:
Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмматабачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные
вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к
инфекциям.
Гиподинамия. Без достаточной физической нагрузки, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизниорганизма.
Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит налегкие, затрудняя их работу.
Невнимание к своему здоровью . Не вылеченные вовремя или вылеченныенеправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.
Плохая экология. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.Как сохранить здоровье легких?
Отказ от курения . Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Физическая активность . Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления. Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью. Выходные на природе . Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, лучше провести их на природе.Последние новости
Ветераны и волонтеры смогут бесплатно ездить на автобусах в Сургутском районе
Для ветеранов и волонтеров бесплатно. В Сургутском районе определили ряд категорий среди пассажиров общественного транспорта, которые могут не платить за проезд.
МЧС Югры напомнил сургутским дачникам о противопожарной безопасности
Количество пожаров в Сургуте в этом году увеличилось более чем на 10 процентов.
Опережая болезни
Ученые Сургутского госуниверситета сегодня активно исследуют ДНК долгожителей Югры.
Знаете, как сделать жизнь в стране лучше? Поделитесь! Открыт приём заявок на форум "Сильные идеи для нового времени"
Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов и Фонд «Росконгресс» объявили о подготовке к V форуму «Сильные идеи для нового времени».