Акция "Тревога. Как быть?"
С 1 по 30 ноября 2022 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО - Югре проводит акцию «Тревога.
С 1 по 30 ноября 2022 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО - Югре проводит акцию «Тревога. Как быть?»
Тревога – это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы. Любое неспокойное время — почва для развития тревожности.
С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако, если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет.
Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.
При повышенном уровне тревожности, а также, если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.
Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы:
беспокойство, страх, тревога; повышенная нервозность и эмоциональная напряженность; чувство полной опустошенности; нарушение сна, повышенная усталость; напряжение в мышцах; сложности с концентрацией внимания.По этим и другим вопросам Вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам:
8-800-101-12-12, 8-800-101-12-00
анонимно, круглосуточно, бесплатно
Последние новости
Бюджет Сургутского района за 2023 год закрылся с профицитом почти в 200 миллионов
Департамент финансов представил отчет о выполнении бюджета-2023 перед районной думой.
Прогноз погоды в Сургуте, Нижневартовске, Ханты-Мансийске и Нефтеюганске на 18 мая
В ХМАО 18 мая пройдут дожди и усилится ветер. В отдельных районах будет наблюдаться туман.
#пройдиТЕСТнаВИЧ
Хорошая практика следить за своим здоровьем и благополучием своей семьи!
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить