Как рассчитать дату овуляции: оцениваем точность методов

Зачем необходимо вычислять дату овуляции и что это такое?

В начале месячного цикла в яичниках образуются незрелые яйцеклетки - фолликулы. Обычно их бывает от одной до трех. Они начинают расти перед наступлением менструации, чтобы в первую половину следующего месяца стать полноценными. Под действием гормонов, которые вырабатываются яичниками, зрелая готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из фолликула – это и называется овуляцией.

Но внешние факторы, такие как стресс, недостаток витаминов и питательных веществ, могут помешать наступлению овуляции. Поэтому важно не только рассчитать оптимальное время для зачатия, но и начать подготовку организма, а также принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, которые помогут готовить организм к беременности.

После овуляции, яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе. Это может привести к знакомству со сперматозоидом, которые оставаются активными в полости матки до 5 дней. Но яйцеклетка живет всего лишь около 20-24 часов, а иногда и меньше – до 8-10 часов.

Таким образом, расчет даты овуляции играет важную роль для зачатия. Он позволяет выбрать дни, когда наступление беременности наиболее вероятно. Существуют различные методы расчета овуляции, каждый из них имеет свои преимущества и недостатки.

Однако на самом первом этапе поиска зачатия, будущая мама должна обратить внимание на подбор витаминов и минералов, которые помогут готовить организм к беременности и правильному развитию плода. К таким витаминам относятся фолиевая кислота, витамины A, D, E, комплекс группы В и йод.

Как определить дни овуляции при помощи календаря

Календарный метод обнаружения дней овуляции основан на предположении, что оно происходит в середине месячного цикла. Для каждой женщины день овуляции может различаться, а длительность месячного цикла может быть также различной. Но наиболее часто овуляция происходит на следующих днях:

• Если месячный цикл длится 21 день, то это будут восьмые–девятые сутки;
• Если цикл продолжается 28 дней — 13–15-е сутки;
• Если цикл длится 35 дней — 21–23-е сутки.

Конечно, следует учитывать некоторые факторы, мешающие применению этого метода: если цикл нерегулярный, то такой календарь применить невозможно. Кроме того, время овуляции может несколько сдвигаться в любую сторону и прогнозировать «золотую середину» заранее бывает затруднительно. Бывают и ановуляторные циклы, когда не происходит созревания яйцеклетки.

Точность календарного метода довольно низкая: по разным статистическим данным, в течение года беременность происходит только у 9–40 женщин из 100 использовавших данный метод. Тем не менее, календарь овуляции может быть полезен для тех, кто хочет повысить свои шансы на беременность при определенной регулярности цикла.

Калькуляторы для расчета овуляции - это электронный вариант календарного метода. Они позволяют оценить оптимальные дни для зачатия, без необходимости производить расчеты вручную.

Преимуществом использования калькулятора для расчета дней овуляции является его автоматизированный характер. Это означает, что пользователю не нужно производить сложные математические вычисления, чтобы определить подходящие дни. Вместо этого калькуляторы предлагают готовое решение, основанное на периодах предыдущих менструальных циклов.

Как и у классического календарного метода, у калькулятора для расчета овуляции есть свойственный недостаток - возможность ошибки. Нет гарантий, что рассчитанные даты будет точны, поэтому для достижения максимальной эффективности стоит использовать и другие способы контроля цикла, такие как повышенное внимание к симптомам организма.

Определение базальной температуры

Для получения более точного измерения температуры тела, можно провести измерение ректальной, или базальной, температуры. Она относится к реальной температуре тела, так как не зависит от температуры внешней среды.

По результатам ректальных измерений строится график, называемый температурной кривой. Колебания этого графика зависят от гормонального фона, вследствие чего, при насыщенности организма эстрогенами, предовуляторная фаза вызывает снижение ректальной температуры. Наоборот, при росте уровня прогестерона она увеличивается, что свидетельствует о наступлении овуляции.

Определить день овуляции можно по графику температурной кривой – это будет следующий за максимальным снижением температуры день. Однако, стоит учесть, что метод измерения температурной кривой не всегда является самым точным. Любые отклонения от режима или изменения обычного состояния тела могут привести к тому, что классическое изменение графика не будет заметно, что усложнит расчет времени овуляции.

Тест-полоски для определения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче являются более удобным способом определения овуляции. Овуляция происходит через приблизительно два дня после резкого увеличения концентрации ЛГ. День, когда это происходит, будет наиболее благоприятным для зачатия. Как известно, сперматозоиды могут жить в теле женщины несколько дней, поэтому они смогут "дождаться" яйцеклетку.

Тест-полоски содержат специальное вещество, которое изменяет окраску при реакции с ЛГ. Если концентрация ЛГ в моче высокая, на тест-полоске появляется полоска, смайлик или другое изображение, указывающее на максимальную вероятность зачатия в следующие один-три дня. Точность таких тестов составляет в среднем 99-100%.

УЗИ фолликулов - простой и достоверный метод определения даты овуляции, включающий исследование врачом ультразвуковой картинки фолликулов. На 8-12 день цикла растущий доминантный фолликул уже виден на экране ультразвукового аппарата. Точное время овуляции определяется размером фолликула и другими признаками, учитывая, что перед овуляцией размер фолликула достигает 19-24 мм и его структура сразу же после овуляции изменяется или исчезает.

Обычно ультразвуковое исследование фолликулов проводят два-три раза в течение цикла, начиная примерно за 16-18 дней до начала следующей менструации. Если же цикл нерегулярный или его длительность неизвестна, то исследование может быть проведено начиная с 10 дня текущего цикла. УЗИ фолликулов считается одним из самых надежных способов определения даты овуляции, что позволяет максимально эффективно планировать беременность.

Как рассчитать день овуляции с помощью анализа крови на гормоны

Овуляция у женщин происходит в результате изменений в уровне гормонов в организме. Ключевыми гормонами, определяющими процесс овуляции являются: лютеинизирующий гормон (ЛГ), фолликулостимулирующие гормоны и эстрогены.

ЛГ начинает увеличиваться за один или два дня до овуляции, а уровень фолликулостимулирующих гормонов возрастает за 10-12 часов перед ней. Уровень эстрогенов повышается за два-три дня до овуляции, после чего резко снижается.

Изучив все эти физиологические механизмы, можно рассчитать день овуляции, исходя из количества и соотношения различных гормонов. Однако на практике есть несколько недостатков этого метода.

Во-первых, для оценки «пиковых значений» гормонов в крови всегда необходимо знать базовый, нормальный уровень гормонов у женщины. Поэтому для более достоверного расчета дня овуляции необходимо провести исследование не только в день предполагаемой овуляции, но и на 3-5 день и на 20-22 день цикла.

Во-вторых, для того чтобы знать «нормальные» параметры, необходимо проводить исследования в течение как минимум трех месяцев. Только после такого периода можно оценить результаты достовернее.

В-третьих, анализ на гормоны в лабораториях чаще всего делается один-два дня. Его можно сократить до нескольких часов, но это значительно увеличит стоимость исследования. Помимо этого, врачу необходимо будет проанализировать результаты и скомпоновать их для оценки того, произошла овуляция или нет.

Рассчет пола ребенка по дате овуляции

Определить, будет ли ребенок мальчиком или девочкой, нельзя, учитывая только данные матери. Это зависит от генетической информации, которую передаст ребенку отец. У каждого человека есть две половые хромосомы, XX или XY. Яйцеклетка содержит только одну хромосому - Х. Она не оказывает никакого влияния на будущий пол ребенка. Это зависит от того, какая хромосома - Х или Y - находится в сперматозоиде. Каждый партнер передает одну из этих хромосом.

Если вы намерены зачать ребенка первого или второго пола, то рассчет времени овуляции не поможет. Можно лишь подготовить организм будущей матери к зачатию и принимать лекарственные витаминные комплексы, которые способствуют зачатию и формированию здорового эмбриона. Они разработаны специально для этапа планирования беременности и ранних сроков беременности.

Как подготовиться к зачатию: выбор витаминного комплекса

Для того чтобы сделать всё возможное для успешного зачатия, нужно обеспечить свой организм максимальным количеством полезных веществ и микроэлементов. Несбалансированное питание, стрессы, нехватка витаминов и другие факторы могут оказать негативное влияние на способность женщины забеременеть. По данным исследований, до 90% российских женщин, находящихся в положении, страдают от дефицита необходимых микронутриентов. Такие проблемы также влияют на репродуктивное здоровье женщины, и на её возможности забеременеть.

Одними из первых вещей, на которые следует обратить внимание, является выбор витаминного комплекса. Важно, чтобы этот комплекс был специально разработан для беременных женщин. Стоит отдавать предпочтение наиболее современным продуктам, которые содержат полный набор необходимых веществ для будущих мам.

При выборе витаминного комплекса, необходимо обращать внимание на показания к его применению и ознакомиться с инструкцией. Консультация с гинекологом также поможет выбрать оптимальный вариант для каждой конкретной женщины.

Если вы пока только планируете забеременеть, стоит искать витамины с пометкой "для планирующих беременность и для беременных".

Также важным критерием выбора является состав витаминно-минерального комплекса. Одним из наиболее важных элементов на этапе планирования беременности является фолиевая кислота. Ежедневный приём 400 мкг фолиевой кислоты в период до зачатия и во время беременности предотвращает появление аномалий развития сердца, мозга, нервной и мочевыделительной системы плода, а также его конечностей. Важными витаминами группы B являются также йод и лютеин: они способствуют полноценному развитию мозга и нервной системы плода, а также создают благоприятные условия для вынашивания беременности. Стоит обращать особое внимание к дозировке жирорастворимых витаминов A, D и E, так как избыток их содержания в организме может привести к негативным последствиям. Необходимо помнить, что до 12 недель беременности дозировка витамина А должна быть минимальной — не более 3300 МЕ.

Важно отметить, что всю информацию, касающуюся здоровья и медицины, следует использовать только в ознакомительных целях. Не стоит делать на ее основе диагноз и лечиться самостоятельно.

Фото: freepik.com