Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения

Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения

Последние годы остеохондроз стал одним из самых распространенных заболеваний, которого хочется избавиться значительной части современного человечества. Большинство людей предпочитает активный образ жизни, но они вынуждены вести сидячее существование, что способствует развитию заболевания. В этой статье мы расскажем, как лечить остеохондроз, какая рефлексотерапия и массаж нужны при этом заболевании, и что следует избегать.

Если вы заметили у себя симптомы остеохондроза, такие как боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, мигрени, головокружение, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса, обратитесь к врачу немедленно. Это поможет избежать постоянной боли в будущем. Существуют различные методы лечения остеохондроза, и только в редких случаях необходимо проводить операцию.

Самое главное - не затягивать с обращением к врачу. Начало лечения в самые короткие сроки поможет провести терапию более эффективно и вернуться к обычной жизни без боли.

Лечение остеохондроза может осуществляться разными методами. Массаж является одним из наиболее популярных способов, так как он не только значительно уменьшает страдания больного, но и улучшает кровообращение, а также имеет общеукрепляющий эффект.

Однако, также очень важным компонентом лечения является лечебная физкультура. Пациенту назначаются специально подобранные упражнения, которые направлены на укрепление мышечного корсета и разработку пораженных суставов. Как результат, наблюдается существенно улучшение кровообращения и снижение болевого синдрома.

Физиотерапия - это еще один не менее важный компонент лечения остеохондроза. Он назначается после завершения стадии обострения болезни и определяется индивидуально для каждого пациента. Физиотерапия ускоряет восстановление, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов.

Еще одним методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия, включая иглоукалывание или акупунктуру. Основанный на опыте традиционной китайской медицины метод заключается во введении игл в спазмированные или атрофированные мышцы. В отличие от массажа, иглоукалывание позволяет избежать продавливания слоя мышц, что особенно актуально при обострении остеохондроза или повышенной болезненности. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы и укрепляет иммунитет. Комплексное лечение может дополнительно включать моксотерапию, которая способствует восстановлению суставных хрящей и межпозвоночных дисков, а также направлена на повышение общего тонуса организма.

Массаж при остеохондрозе играет основную роль в воздействии на мышцы. Это связано с тем, что мышцы и сухожилия отражают состояние сустава. Недоразвитые мышцы или мышцы, которые спазмировали или атрофировались, могут привести к нарушению кровообращения, образованию отечностей и кист, блокированию кровотока и, как следствие, к остеохондрозу. Массаж расслабляет мышцы, снимает спазмы, улучшает кровоток и обменные процессы, стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов. Вместе с тем, массаж должен сочетаться с легкими физическими упражнениями, которые лучше выполнять во время процедуры или сразу после нее. Однако важно не перегружать мышцы и суставы.

Рекомендуется отдавать предпочтение упражнениям на растяжку, поскольку они помогают дополнительно снять напряжение в мышцах и улучшить подвижность позвоночника. Важно отметить, что при правильном выполнении массажа при остеохондрозе процедура не вызывает боли. Если же массаж становится сильно болезненным, это может привести к травмам мышц и свести на нет положительный эффект от лечения.

Нужно быть внимательными при наличии противопоказаний, которые включают в себя:

  • различные заболевания крови;
  • склонность к кровотечениями;
  • туберкулез костей и суставов;
  • остеомиелит;
  • стадии обострения хронических заболеваний;
  • врожденные и приобретенные пороки сердца;
  • сахарный диабет;
  • опухоли любой природы;
  • лихорадочные состояния разной этиологии;
  • обострение воспалительных заболеваний кожи, подкожной клетчатки, мышц или суставов.

Что можно и чего нельзя делать при остеохондрозе

Остеохондроз — это заболевание позвоночника, вызванное различными факторами, такими как, сидячий образ жизни, избыточный вес, различные травмы спины и другие. Это состояние сопровождается болями и напряжением в области позвоночника, к которым можно избежать, если укрепить мышечный каркас спины и уменьшить нагрузку на позвоночник.

Регулярные физические упражнения настоятельно рекомендуются в лечении остеохондроза. Для укрепления мышц спины можно делать утреннюю зарядку или выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики. Также нужно избегать длительного пребывания в одной позе, особенно более 30 минут. Хорошим результатом может стать прогревание в сауне и длительная ходьба в воде. В воде осевая нагрузка на позвоночник снижается, и улучшается двигательная активность.

Важно использовать ортопедические матрасы, которые повторяют естественные изгибы позвоночника и предотвращают нагрузку на мышцы спины. Необходимо также следить за своим весом, правильно питаться, носить удобную обувь и сохранять правильную осанку.

Избегайте подъема тяжестей и других видов нагрузок на позвоночник. Не провоцируйте появление хруста в суставах, особенно в шее и пояснице, так как это может привести к дальнейшему разрушению суставных поверхностей и усилению остеохондроза. Не забывайте обращаться к врачу своевременно, чтобы избежать осложнений, таких как мигрени, потеря зрения и слуха, вегетативная дисфункция и межпозвоночные грыжи.

Фото: freepik.com

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *